Depende del tamaño de su área de cabecera. Si tienes un encabezado simple, entonces 200x100px estaría bien.

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La imagen del autor en tamaño cuadrado 80×80

¿Qué tamaños usas tu?

Utilizo lo que recomiendas

Hola, yo también tenía duda sobre que tamaño elegir ahora probaré tus recomendaciones.